《幸福女人要读的心理学》（连载。。。）

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 01:07:04

内容简介幸福是什么？幸福是天天都有好心情，幸福是有很多矩尺朋友，幸福是那种为了心中的目标而努力拼搏的过程，幸福是可以跟心爱的人在一起享受那份宁静与惬意，幸福是一种特殊的空气……幸福就是活出一个精彩的自己。
炽热的夏为阳光喝彩，奔腾的浪为大海喝彩，飘零的叶为成熟喝彩，纷飞的雪为往事喝彩。作为女人，就要为自己喝彩，为自己欢歌，为自己拥有幸福而努力奋斗。

序言:内外兼修，做个完美女人做个幸福女人，是每个女人一生最大的梦想。
炽热的夏为阳光喝彩，奔腾的浪为大海喝彩，飘零的叶为成熟喝彩，纷飞的雪为往事喝彩。作为女人，就要为自己喝彩，为自己欢歌，为自己拥有幸福而努力奋斗。
想想看，每天被浓浓的亲情包围，有甜蜜的爱情滋润，有喜欢的事业奋斗，善待生活中的每一天，“先天下之乐而乐”是多么幸福的事情。可是在现实生活中，许多女人觉得不幸福，她们失落、她们哀怨、她们悲哀甚至愤怒。
是的，这个世界上会有很多不公平的事情，有的女人会碰到困难，有的女人觉得自己长得不够漂亮，有的女人没有找到为之奋斗的事业，有的女人找到的是一个负心的男人，她们都觉得不幸福。但是，在这些不幸福中，有很多是女人自身的原因，是她们自己让自己失去了幸福，是她们自己让自己失去了快乐。
其实，做一个幸福女人不难，只需有一个健康、积极、乐观、向上的心态，并做到自信、乐于付出、宽厚待人……
做幸福女人，要积极善待生命中的每一天。最幸福的女人并不认为一切东西都是最好的，而是满足于自己已有的一切；最幸福的女人并不认为生命都是一帆风顺的，而是用积极的心态对待生活。
做幸福女人，要宽厚待人。宽容是最高尚的美德，最崇高的境界，最纯净的心灵。懂得宽容的女人，是心胸宽广的女人，这样的女人不但让周围人觉得与之相处如沐春风，而且自己也活得怡然自得。以这种心态去生活，相信你会是幸福的。
做幸福的女人，不依赖别人。女人的幸福谁能给予？是卿卿我我的爱情中的那个男人吗？不可能，因为在他还迷恋的时候，女人是捧在手心里的一个宝，是不沾人间尘土的天使。在他厌倦的时候，女人是墙角边的一块瓦，是想甩开的一个累赘。女人的幸福只在女人的自己手上，是自己给予自己的。要有自己的生活，要独立。独立的美，是新女性身上最耀眼的华服，不依赖、不仗撒娇去赢得一朵玫瑰，她们看重的是自己拥有什么，而不是向男人索取什么。依赖别人不如亲掌命运，怨天尤人不如努力打拼。
做幸福的女人，不羡慕别人的风采。因为太阳和月亮虽然光彩，但星星也为天空增添了一分光亮；牡丹固然尊贵，野百合却也有春天。就如红花和绿叶，一样的春去秋来，一样的年年岁岁，不同的只是位置和功能。所以，即使平凡，只要自己动手去创造属于自己的亮点，用心灵点缀属于自己的春天，用优势展现自己独特别样的风采，你的世界同样天天精彩。
做幸福女人，要摘掉面具。这对职场女性更为重要。在忙忙碌碌的工作生活中，已经习惯于带着面具生活，不习惯于表露自己的情感。其实每个女人都希望自己被人疼爱，但是外表的刚强已经把人拒之于千里之外，让男人没有疼爱你的机会。所以要摘掉面具，回归女人的本然，做回真正的自己。想哭就哭，想笑就笑，想爱就爱。有泪要尽情的流，有爱就大声地讲，给男人疼爱你的机会。
我相信，聪明、自信、美丽、善良和快乐的女人，不管是20岁、40岁还是60岁，都会有人爱的，也会是幸福的！

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 01:07:46

第1章善待生命中的每一天——完美女人的积极心态

人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏。悲观的女人总是看到红灯，积极的女人则总是看到绿灯，因此她才有了不衰的魅力。

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 01:08:13

女人的心态与命运相连
最快乐的女人并不认为一切东西都是最好的，而是满足于自己已有的一切；最幸福的女人并不认为生命都是一帆风顺的，而是用积极的心态对待生活。其实，决定一个女人命运的关键就是“心态”。

一位伟人说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。” 人生并非只是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的，心态就是调控人生的控制塔。女人有什么样的心态，就会有什么样的生活和命运。

生活中总会有各种各样的事情发生，没有人可能预料明天会发生什么，但女人可以用良好的心态做人生的指挥官，相信自己才是自己命运的主宰。

曾经有这样一个人，他嗜酒如命且毒瘾甚深，有好几次差点都没命了，因为在酒吧里看不顺眼一位酒保而杀了人被判了死刑。

这个人有两个女儿，年龄相差一岁。其中一个跟父亲一样有很重的毒瘾，靠偷窃和勒索为生，也因犯了罪而坐牢；另外一个女儿却与其截然不同了，她担任一家大企业的分公司经理，有着美满的婚姻和三个可爱的孩子，既没有吸毒更没有不良的行为。

为什么同出于一个父亲，在完全相同的环境下长大，两个人却又有着这么不相同的命运呢？在一次访问中，记者问起造成她们现状的原因，二人竟是同样的答案：“有这样的父亲，我还能有什么办法？”

在生活中，我们总是说有什么样的环境就有什么样的人生，而由这则故事可知环境并不能决定人生，而我们面对环境持有的态度却可以改变人的一生。

一位名人曾经说过：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这句话的直接结果就是：心态决定命运。女人的命运在自己手里，因为女人掌握着自己的心态。

无论一个女人多么的有能力，如果缺乏好的心态，就什么事都做不成。良好心态的能量是巨大的，也是动力产生的源泉。有了它，女人就能把握住自己的命运，实现人生的理想，在人生的道路上勇往直前。

西方有一个名叫胡达克鲁丝的老太太，她的朋友和邻居迈克夫人和她是同龄人。她们在共同庆祝七十大寿时，迈克夫人认为人活六十古来稀，自己已年届七十，是该去见上帝的年龄了。因此她决定坐在家里，足不出户、颐养天年。她为自己做寿衣、选墓地、安排后事。而胡达克鲁丝则认为：一个人能否做什么事，不在年龄的大小，而在于自己的想法。于是她开始学习爬山，其中有几座还是世界上有名的高山。就在最近，她九十五岁高龄时登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的记录。

同样是接受到七十岁生日这个信息的刺激，迈克夫人的心理反应趋向是消极的。她采取了足不出户，安排后事的行动，结果在好多年前就去见上帝了。而胡达克鲁丝的反应则是积极向上的心态，她采取了学习爬山的行动，结果创造了一项吉尼斯世界记录。所以说：女人的心态与命运相连，不要让消极的念头占据你的思想，女人什么时候都应该保持积极向上的姿态。

聪明的女人不会只让自己看起来美丽，还会培养自己良好的心态，主宰自己的人生。当女人有了良好的心态，就能享受生活赋予的幸福，能够承受生活的种种压力，并有勇气挑战各种困难和挫折。

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 01:09:03

微笑是困难的挪动器
女人的美应该是一种综合的美，一名原本一般的女人，由于她的知识和阅历，而变得气质非凡，让人感到光彩照人，魅力无穷，因为她身上流露出的是一种别人没有的乐观、开朗美。一名女子，也许并不美，但她伟大的母爱和对亲人无私付出的胸怀，她的知书达理和宽厚，撑起家一片温暖的天空，她也会因人性的美而让人羡慕不已。一种女子可能苍桑，而过早的衰老，但她面对困难挫折的勇气和毅力，会让人感到一种坚强的美。

但我认为，一个女人，以微笑视人，以微笑从容成对曲折的人生，坚持自我，才是最美的女人。因为微笑是一种恬淡、一种自信、一种执著，因为，这种微笑能传染家人、朋友、同事，让人感到生活的轻松、愉快。同时，微笑也让人年轻、活力，所谓笑一笑，十年少，微笑是生活最好的润滑剂，让人不感到负担和沉重。更重要的是女人的微笑是一种淡淡的幸福，因为幸福的女人都会开心，形之于色就是一种坦然的微笑，这是女人遮不住的春风。你微笑是因为你幸福。

斯提德说得极为精彩：微笑无需成本，却创造出许多价值。

女人若能保持心境平和，从容应对，微笑面对生活赋予我们的一切。微笑着面对诽谤，微笑着面对危险，微笑着面对坎坷崎岖的人生。当你微笑着走向世界的时候，所有的艰辛和磨难不但不能奈何你，反而更衬托出你那从容不迫的风度。闪光的微笑就是女人搏击人生的又一亮点！

曾经有一位30岁左右的女同事很吸引我，因为她是第一个向我微笑的人。看着她那张笑脸，我一天的心情都很好。

慢慢地，我发现她有一面十分精致的小镜子。每当午休的时候，她都拿出来照一照。我发现，她常常独自一个人对着镜子微笑。有一次，我实在忍不住好奇心，试探地问道：“你为什么总爱照镜子？你为什么总是这么开心呢？”

于是，她用讲述亲身经历的方式回答了我的问题。原来，她在三年前得了乳腺癌，丈夫在她刚刚做完切除手术后，就和她离婚了。她带着只有5岁的女儿生活，整天垂头丧气，常常泪流不止。很长一段时间，她都打不起精神。她说，那时感觉天空都是灰色的。有一天，她站在镜子前，看到镜子里映出了一张陌生的脸：那张苍白的脸没有一丝血色，眼神也变得呆板而茫然。她当时就吓了一跳，自己原来那张年轻、俊美的脸到哪里去了？她努力对着镜子笑了笑，才稍稍感觉自己有了一丝生机。她接着又笑了笑，顿时变得神采奕奕。她的心情也随之振奋了一下。她暗自对自己说：“无论发生什么事情，我都要坚强、快乐地活下去。”

她于是痛下决心，常常对镜子里的自己微笑。此外，她用业余时间搞文学创作，发表了许多文学作品，也收到大量的读者来信，她活得越来越充实，工作也做得越来越出色，每年的年终都能拿到很多奖金。她和周围的人相处的很融洽，因为她常常对人们友善地微笑，人们也同样回报她以微笑。

听了她的故事，我渐渐地明白了一些道理。懂得对自己微笑的人，她的心灵天空将随之晴朗；懂得对生活微笑的人，将会拥有美丽的人生。

保加利亚哲学家吉里尔·瓦西列夫在《情爱论》一书中说：“爱的微笑像一把神奇的钥匙可以打开心灵的迷宫，它的光芒照亮周围的一切，给周围的气氛增添了温暖和同情，殷切的期望和奇妙的幻境。”微笑所释放出的能量也许是世上最惊人的奇迹，而奇迹本身就是它永恒的荣耀，化干戈为玉帛，化武力为祥和。

微笑貌似平平淡淡，其实却是恰到好处。它既是一种单纯，也是一种丰富；它既是出于礼貌，更是发自内心。微笑，是愉悦心灵的折射；的确，微笑是最美的。也是女人生活里最明亮的阳光！

当女人握住岁月的手，就学会了用微笑承受痛苦，学会用微笑把眼泪揩干，让孱弱的双肩撑起抑郁的额头。不论经历了怎样的委屈和艰辛、误解，女人依然用最美的微笑来迎接灿烂的每一个黎明。人生苦短，女人的路若想走的远而长，必然会付出更多的努力和勇气，用真诚的微笑感染和打动身边的每一个人，那么你的脚印就会坚实而有重量！

一位少年对他母亲说：“我讨厌哭，所以我笑。”尽管那位少年的蛋和牛奶掉到地上了，但他把哭泣换成了笑。拿破仑·希尔说：“我想提醒大家，当你追求成功的时候，一定不要把微笑收藏起来，可以说，世界上没有什么比微笑具有更大的力量，它是使困难挪动的启动器，它是铲除逆境的推土机，它是我们走向成功和辉煌的绿卡。”

当一个女人荣辱不惊，笑对成败，坦然面对一切时才是对微笑最完美的诠释！

微笑是女人自信的翔舞，微笑是女性真诚的欢歌！

永恒你的纯真，永恒你的微笑，女人的微笑精彩无限！

所以当遇到困难的时候，请你笑一笑；当不安掠过你的心灵时，请你笑一笑；焦躁的时候也笑一笑；在一天之内如果你犯下愚蠢的错误，也请你笑一笑，将它忘掉；当你因不高兴而板着面孔时，也请你一笑了之。

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 01:09:43

生命的美丽在于懂得珍惜
珍惜和善待生命，就是善待女人自己。它能让痛苦和烦恼远离女人的一生，让女人在恬静的生活中感知生命，它让女人走过无痕的岁月而无悔无憾。

我一直相信生命本身就是个奇迹，而且生命对我们每个人都是公平的，不论你是美还是丑，是聪明还是愚顿，是健康还是残疾，至少上帝都赐给了我们生的奇迹、生的权利。

可我并不认为每个人都真的懂得珍惜生命，因为珍惜生命并不是简单的让自己活着，而是在于你的生命是否更有价值，你是否能用你的生命创造更多的奇迹。

有的人虽然活着，但他们却放弃了很多应该努力坚持的东西，他们的生命也暗淡无光；可也有的人非常珍惜这难得的生的机会，他们让生命在有限的时间里真正体现了生的价值。

曾经有一个女孩，她梦想成为一名伟大的演员，可是当她进入舞蹈学校不久，老师就因为她过于愚笨而让她退了学，她又到剧团去打工，虽然她一直不被容许上台演出，可是她却坚持和演员一起排练。十年过去了，她还是没有上台演出，而且她的腿还得了残疾，就在她遭受这所有打击的时候，她依然没有放弃过自己生命的奇迹，终于在她四十岁的时候她迎来了第一次上台演出的机会，而且她取得了巨大的成功，后来她成为了一名伟大演员，她就是露西。

珍惜生命并不等于让自己不要死掉而已，虚度光阴、让自己的生命没有意义的浪费掉，这比死更让人遗憾。相反，珍惜生命并不等于怕死，并不等于单纯的生命的延续。

在可可西里，猎人们穷追一群藏羚羊，藏羚羊拼命的逃到一座山谷前，它们必须越过两米多长的山涧才能逃生，可是即便最强壮的藏羚羊也不可能越过这个山涧，但是奇迹发生了，成年的藏羚羊飞身跳向悬崖，而后面的小羚羊跳起来踩着成年羚羊的背飞身一跃，居然跳过了悬崖，而成年藏羚羊却摔下了深深的悬崖。猎人们惊呆了，这些藏羚羊居然在瞬间选择放弃自己的生命，只为了使自己的种族得以延续。面对这些低等生物，我却似乎无法再评价太多了，我想我即便运用人类最华美的词语也无法像这些藏羚羊一样用自己的牺牲来生动的诠释生的含义，也许它们对珍惜生命的理解比我们这些活在物质社会里的人类更加深刻。

万物皆有所用，不管你看上去多么卑微像棵草，渺小得像滴水，但都有它们自身存在的价值。

科学家发明创造，石破天惊，举世瞩目，然而，如果没有众人智慧的积累，便就终将成为空中楼阁，子虚乌有。

鲁迅的那段话也掷地有声：“天才并不是自生自长在深林荒野里的怪物，是由可以使天才生长的民众产生、长育出来的，所以没有这种民众，就没有天才。”

“落花水面皆文章，好鸟枝头亦朋友。”当年朱熹就曾这样说过。

如果你处在社会的低层──相信这是大多数，请千万不要自卑，要紧的还是打破偏见，唤起自信。问题不在于人家怎么看，可贵的是你的精神面貌如何。

三百六十行，行行出状元。关键还是在于，怎样按照你的实际，为社会，为人类多作贡献，从而在这个世界上找到自己的一片绿洲，一片天空。

人生是没有后退的生命之旅，面对神圣和有限的生命，女人更要珍惜和善待生命，寻找属于自己幸福的人生。我们要静静地思考生活，细细地品味生活，在淡然豁达中享受生活，让自己的生命活得精致而有意义。

有一个生长在孤儿院中的小女孩，常常悲观地问女院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”

女院长总笑而不答。

有一天，女院长交给女孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”

第二天，女孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对她的石头感兴趣，而且价钱越出越高。回到院里，女孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要她明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。

最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上展示，结果，石头的身价又涨了10倍，由于女孩怎么都不卖，竟被人们传为“稀世珍宝”。

女孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。

院长没有笑，望着孩子慢慢说道：

“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜，惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义、有价值。?

自己把自己不当回事，别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度，珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，最后社会才会认同你的价值。

与浩淼的世界比较，女人的生命是如此的短暂。近来，经常看到网上及报纸上类似这样的报道：或青春年少忽遭不测；或刚过不惑之年身患绝症；或未及知天命撒手人寰等。这个时候忽然感到生命的脆弱，仅在呼与吸的瞬间。所以，追逐幸福的女人们，一定要珍惜自己，善待生命。

但是，生命却常常难以被善待。记得有这样一则故事：乾隆皇帝下江南时，立于桥头之上，问身边的大臣：桥下熙熙攘攘的船有多少条？大臣答：两条。一条是名，一条是利。船尚如此，更何况女人？追名者往往因希求功名而终日为名所累；逐利者常因欲海无边而穷于算计；更多的人则为生计忙碌奔波。

儿时女伴，历经数年的商海沉浮，现已拥资千万，可她并不快乐，因为她的生活只有生意。

同窗好友对工作孜孜以求，却因竞聘无果而灰心丧气。

文友苦心耕耘，却因文章备受冷落而心境失落。

更有甚者，则是终日为薪水的多少、职位的高低、待遇的好坏而患得患失……

殊不知，生命苦短，哪堪苦恼常相伴？

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 12:53:13

笑对风雨，活出精彩
看到花开花落，南唐后主李煜低吟的是：“落花流水春去也，天上人间”，而意气风发的毛泽东却会高唱出“看万山红遍，层林尽染”的豪迈。李后主在抑郁中客死他乡，而毛主席却组建了金戈铁马的队伍，开辟了一个新的“世纪”。难怪历来的成功学者一致认为，事物本身并不给你造成多大影响，你的一切成败皆来自于你对事物看法的影响。

女人的一生，难免有坎坷，遇困境，不可能一帆风顺。对生活充满信心的女人，总能笑对这些不幸，用快乐抹平生活的创伤，活出一份精彩。试着别让“坏”的事物暗淡了你的眼睛，你的心灵才不会荒芜，你的前途也才会越走越光明。

翠花的一生充满不幸，但她却并没有因此而痛苦一生，因为她的心总浸泡在希望的蜜汁中。19岁那年，她嫁给了邻村跑生意的强生，可结婚不到半年，跑到邻省进货的强生便如同泥牛入海，再也没有了音讯。村邻们纷纷猜测：有人说他死在了土匪的枪下，有人说他被抓了壮丁，还有人说他可能是病死他乡了……而那时，她已经有孕在身。

丈夫失踪几年以后，村里人都劝她改嫁，没有了男人，孩子又小，这日子可怎么过？她没有走。她说，丈夫生死不明，也许在很远的地方做了大生意，说不定哪一天发了大财就回来了。儿子在她的精心照顾下，健康地成长，家在她勤劳的双手支撑下，虽艰辛但不乏笑声。

日子就这样一天天地过去了，在她的儿子18岁的那一年，一支部队从村里经过，她的儿子参军走了。儿子说，他到外面去寻找父亲。

不料，儿子走后又是音讯全无。有人告诉她说儿子死在战场了。她不信，一个大活人怎么能说死就死呢？她甚至想，儿子不但没有死，而且当了大官，等打完仗，天下太平了，就会回来看她。

她还想，也许儿子已经娶了媳妇，给她生了孙子，回来的时候是一大家子人了。

虽然儿子依然杳无音信，但这个想象给了她无穷的希望。她比以前更勤劳，对生活更有劲头，在下田种地之余，还做绣花线的小生意，不停地奔走四乡，积累钱财。她告诉人们，她要挣些钱盖一院新房子，等丈夫和儿子回来的时候住。

有一年她得了大病，医生说她没有多大希望，但她最后竟奇迹般地活了过来。她说，她还不能就这样死了，儿子还没有回来呢？翠花一直健康地生活着，她不时念叨着，她的儿子生了孙子，她的孙子也该生孩子了。而想着这一切的时候，她那布满皱褶的核桃壳样的脸上，总会变成绣花一样绚烂多彩的花朵。翠花最终活了102岁，她是村上最不幸的女人，但却是最长寿的一位。

翠花的一生，我们无法用语言评述，然而，一直处于不幸遭遇的她，却用别人无法想象的“快乐思维”，使自己不但顽强地生存了下来，而且到了百岁的时候还笑得那样灿烂，那样美丽。可以说，这全都是遇事总往好处想的结果。

也许你会觉得要改变自己的性格并不是那么简单。这时候你不妨遇事光想好的一面，用积极的心态改变自己的性格，就如前面所讲的那个翠花一样。

有许多女人的不快乐，其实并不是遇到多么不开心的事，而是只看到了消极的一面，并人为地把这种不开心放大了。所以，快乐的女人遇事总往好处想，总能以乐观的态度对待生活。笑待他人。

郝兰与王霞同在一家纺织厂上班。1993年，由于经营不善，工厂极度亏损，处于面临倒闭的境地，于是她们两个人便成了下岗工人。面对下岗的事实，王霞十分沮丧，她认为自己在这样的一间工厂工作太倒霉了。

自己把青春和热情都毫无保留地奉献给了它，可到头来就这样毫不客气地被它给“踢”了出来，成了社会中游荡的“孤儿”。

与王霞的看法恰恰相反，失业后的郝兰不但没有一点悲哀，反而却有一种自己也说不清楚的兴奋。“过去一直在工厂中工作，每月一到日子使领那少得可怜的工资，然后再什么也不想地一心做好本分工作，常常觉得自己简直就是一台工序简单的机器。这是由于人的一种安于现状的本性吧?还舍不得把这个‘铁饭碗’给丢了。就只好有一天算一天，得过且过。所以当被主任通知停薪留职那天，我毫不犹豫地对他说，甭留什么职了，留职我也不会再回来工作，我要自己的事去。就这样，我愉快地下岗了，我认为这是我的一种解脱。”每当提起下岗的那段时间，郝兰都有些兴奋，她时常对周围的朋友说，她真正意义的人生是从下岗那天开始的，因为直到那一天。她才是真正开始寻找自己帮做的事。

也许正是由于王霞和郝兰对下岗的两种截然相反的看法所致，一直处于悲观失望中的王霞始终没有想好自己该做什么，除了看织布机自己还能做什么!所以，几年后的今天，她成了一个无所作为的待业人员，而郝兰经过几年积极的打拼，先后开过手工织手套作坊、制衣厂、棉纺厂等，现在已成为厂家品牌服饰集团公司的女老板。

任何人都有忧伤痛苦的时候，只是表现出来的方式是消极悲观或者积极对待罢了。如果选择了冷漠待人，便会觉得生活像是栅栏；选择了热情待人，便会觉得生活像是喷泉。

法国作家雨果说：“笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。”不是吗，生活就像一面镜子，你给他以笑容，他也同样报你以笑容。

在人生的巅峰，事业有成、爱情美满时，我们当然可眉笑颜开，但更重要的是在挫折和困难面前，我们要保持笑容。因为，生活不相信弱者的眼泪，它只对乐观进取的人微笑，而在每个人的笑容背后蕴含的正是一种乐观的精神。它会给我们意志力、勇气和信心，是战胜困难的温柔而有力的“武器”。

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 12:48:58

懂得微笑，拥有魅力
“一笑倾人城，再笑倾人国。”女人的笑容往往具有强大的力量。一个真正懂得笑的女人，总能轻松穿过人生的风雨，迎来绚烂的彩虹。

一位学者说：“对人微笑是高超的社交技巧之一，也是获得幸福的保障。只要活着，忙着、工作着，就不能不微笑……”笑对女性而言，尤其重要，适当场合的笑，会给你带来良好的人际关系。

在一些不熟悉的场合，当别人友好地看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。这种笑属于淑女型，易使人产生好感。一项调查询问数百位男士：“你最喜欢的女人脸部表情是什么？”答案大多是：微笑。

津巴布韦的乔伊夫人在巴克莱银行负责公共关系，她的办公桌就放置在银行大门内进口处的右边。她总是面带微笑，不厌其烦地解答顾客遇到的各种问题，在她的办公桌上，有一篇用镜框镶起来的题为《一个微笑》的箴言：“一个微笑不费分文但给予甚多，它使获得者富有，但并不使给予者变穷。一个微笑只是瞬间，但有时对它的记忆却是永远。世上没有一个人富有和强悍得不需要微笑，世上也没有一个人贫穷得无法通过微笑变得富有。一个微笑为家庭带来愉悦，在同事中滋生善意。它嫣然地为友谊传递信息，为疲乏者带来休憩，为沮丧者带来振奋，为悲哀者带来阳光，它是大自然中去除烦恼的灵丹妙药。然而，它却买不到，求不得，借不了，偷不去。因为在被赠予之前，它对任何人都毫无价值可言。有人已疲惫得再也无法给你一个微笑，请你将微笑赠予他们吧，因为没有一个人比无法给予别人微笑的人更需要一个微笑了。”

多少人曾被蒙娜·丽莎的微笑征服了？微笑具有挡不住的魅力。女人的微笑是世界上最美的表情，是最动听的无声语言，社交中最有力的武器。要想在社交中成为主角，就必须牢牢地把握住最有力的武器——微笑。

法国作家雨果说：“笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。”叔本华曾说：“笑口常开者幸福如春。”

微笑是你接近他人最好的介绍信。微笑的表情，是一种诚意和善良的像征，是愉悦别人的一种良好形象，同时也是一种引起兴趣和好感的催化剂。

微笑会使你的赞美词更加具有分量；微笑可使对方无法拒绝你的请求；微笑会加倍地让赠送礼品的人感觉到你的谢意。

当你不得不向某人发出“谏言”时，露出的笑容可以帮助你将话语不得体、不中听的部分剔除或减少。

微笑给予每一个女人的权利都是同等的，不管是胖是瘦，是美是丑，它都给你以无穷的魅力。

微笑，一个简单得不能再简单的表情，却是女人最美丽的一种语言，它所传递的信息是丰富无比的——

微笑传递的关爱，可以驱散心灵的孤寂；

微笑传递的温情，可以融化心灵的坚冰；

微笑传递的友善，可以放松戒备紧张的心情；

微笑传递的宽容，可以拉近心与心之间的距离；

微笑传递的信任，可以让人感受到你的真诚；

微笑如绵绵春雨，滋润干涸的心田；又似徐徐春风，可以抚平或舒展心灵的皱纹。

微笑的女人笑容绽放在脸上，心里充满阳光，虽然她们不能改变世界，但最起码可以使自己的周围温煦如春，暖意融融。微笑是和煦的春风，微笑是快乐的精灵，微笑是看不见的财富。

微笑有挡不住的魅力，还在于它具有经济功能，能产生巨大的价值。打扮得体的女推销员，面带微笑，一定能招来更多的客户；女营业员面带微笑，会吸引更多的顾客、推销掉更多的商品；面带微笑的公关小姐，能更好地与周围世界沟通，建立自己公司、企业的形象，打开新的局面，获取巨大效益。

微笑与疾病一样，是会蔓延的。当你笑的时候，人们认为你感觉很好，很快乐，于是他也会跟着你笑。你与别人分享你的快乐，你就会发现，这些人脸上永远伴着微笑。

一个女性，不论身处何种困境，不论心里有多么的不高兴、受了多大的委屈，甚至在别人对她提出苛刻的要求时，如果她始终能够做到面带微笑，她就一定能赢得理解、同情和尊重。笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。他人就像一面镜子，你给他以笑容，他同样报你以笑容。用心地去练习微笑，将会带给你意外的收获！

其实，女人的笑容，不止有“回眸一笑百媚生”的魅力，其背后往往还蕴藏了巨大的力量。这种力量不但能以温柔的方式化解人生际遇的各种坚冰，还能引导你直接到达光明的圣地，领略到生命的最美境界。

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 12:48:26

身处逆境，乐观对待
一位作家曾写道：“快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边看未尝不是幸福。被刺到手时，你的快乐是因为它没有刺到眼睛。”不要奢望世界为我们而变，我们可以改变自己的态度。改变了自己，也就改变了一切。

一个女人有一个最爱的人——她的侄儿。因为侄儿是她像亲儿子一样从小带大的。一次偶然，侄儿出了意外。那一天，女人接到一封电报，说她的侄儿已经永远不在了。

她悲伤得无以复加。除了这个侄儿，她没有子女。在这件事发生以前，她一直觉得生命是那么美好，有一份自己喜欢的工作，有一个心爱的侄儿。而现在，她的整个世界都粉碎了，觉得再也没有什么值得她活下去。她开始忽视自己的工作，忽视朋友，既冷淡又怨恨。她决定放弃工作，离开家乡，把自己藏在眼泪和悔恨之中。

就在她清理桌子、准备辞职的时候，突然看到一封侄儿以前写给她的信，上面有这样一段话：“我永远也不会忘记那些你教我的真理：不论活在哪里，不论我们分离得有多么远，我永远都会记得你教我要微笑，要像一个男子汉一样承受所发生的一切。”

她把那封信读了一遍又一遍，觉得侄儿就在她的身边，正在向她说话：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？撑下去，无论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑底下，继续过下去。”

于是，她重新回到工作岗位，不再对人冷淡无礼。她一再对自己说：“事情到了这个地步，我没有能力去改变它，但我可以乐观地对待它。”

是的，坎伯也曾经写道：“我们无法矫治这个苦难的世界，但我们能选择快乐地活着。”

天底下没有绝对的好事和绝对的坏事，有的只是你如何选择面对事情的态度。如果你凡事皆抱着消极的心态来对待，那么就算让你中了一千万的彩金，也是坏事一桩。因为你害怕中了彩金之后，有人会觊觎你的钱财。

生活中的不如意就是这样的，常常会不期而至：失恋、离婚、失业、疾病、丧失亲人……所罗门说：人有疾病，心能忍耐，也可承担；精神若已崩溃，一切就会成空。不幸来临，有的女人表现出心灰意冷，自暴自弃，让美丽在岁月蹉跎中枯萎；另一种女人则是直面生活，心在梦在，让精神的美丽永远摇曳在不屈的抗争里。

一位记者准备到一位生活在贫困线以下的女工家里“送温暖”。他，打开这位女工的详细资料：丈夫早几年病逝，欠下了好多钱，两个破房间，两个孩子有一个是残疾。女工微薄的薪水养三个人，还要还债。“她家里该成什么样子呢？女人和孩子蓬头垢面，一脸悲苦，蜷缩在又黑又潮的小平房里，屋里屋外没有一点儿鲜活的生活色彩。看到他的到来，母子三人哭哭啼啼地诉说着自己的不幸。”他想象一定是这样一副情景。

第二天，这位记者怀着深深的同情，按地址找到了那个地方。但他惊讶了，他怀疑自己是不是找错了地方，以至于又向人核实了一遍。他看见女人脸上的笑容就像她的房间一样明朗，漂亮的门帘是用纸做的，灶间的调味品虽然只有油盐两种，但油瓶和盐罐却擦得干干净净。女工递给他的拖鞋，鞋底竟是用旧解放鞋的鞋底做的，再用旧毛线绣上带有美丽图案的鞋帮，穿着好看又暖和。女工说，家里的冰箱、洗衣机是邻居淘汰下来送给她的，用的蛮好。孩子很懂事，做完功课还帮忙干活……

这位女工是一位值得所有人学习的强者，强者就是如果别人能将你的财产，你的丈夫……你身外的种种一切都带走，还不足以证明你是个弱者。如果谁也拿不走你的快乐，你的自信，你内心的宁静，那么，你已经强大到不可征服。

对于乐观自信的女人来说，即使再漆黑的夜晚，也能看到星星仍在闪烁；即使乌云再密，她仍然坚信太阳不久就会照耀头顶。她坦然地接纳小生活中一切不幸的遭遇，微笑的态度犹如在接受一种财富。她没有抱怨，没有忧伤，反而感到光明、快乐。她对记者诉说着太多的高兴事，那眼睛里流露出柑，山光彩，那种欢快折射出的美丽，使整个世界都溢彩流光、灿烂无比！

面对当今越来越复杂、越来越纷乱的社会，在背负巨大心理压力的同时，我们经常还会碰到各种各样的困难和挫折，如失业下岗、家庭变故、婚姻失败、学业不顺、经济困难等诸多问题。当这一切突如其来无法解决时，一切取决于我们内心是否强大。

是的，每个人的一生都会遇到诸多的不顺心，秉性柔弱的女人在遇到困境时，看不到前途的光明，抱怨天地的不公，甚至破罐子破摔，在精神上倒下；而秉性坚忍的女人在遇到困境时，能够泰然处之，认定活着就是一种幸福，无论是顺境还是逆境，都一样从容安静，积极寻找生活的快乐，不浪费生命的一分一秒，于黑暗之中向往光明，在精神上永远不倒。

其实，?活中很多事情真的降临到你头上，不管你愿不愿意接受，它都会来，这就要看你怎样对待它了。著名的台湾佛学大师海涛法师讲：当今社会，不是让你去改变谁的时候，而是你要懂得学会接受，以一个好的心态坦然地接受它。当你凡事都以乐观的心态去面对的时候，你会惊讶地发现，无论多么大的困难，都不是可怕的，世界原来竟是那么的美好，我们的生活处处都充满了阳光。

作为追求美丽的女人，不仅要保持身体健康，而且还希望心情愉快。身心适应的真正尺度是什么？那就是对生活和你自己保持乐观的心态。

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 12:47:36

寻找机会，制造快乐
有一种美女，很美，但总是不快乐，这样自己累别人也累。林黛玉很美，“心较比干多一窍，病如西子胜三分”。娇喘微微，泪光盈盈，很是让人心疼。可是在现实生活中，有几个人能够懂她，并且有耐心天天陪她“寒塘渡鹤影，冷月葬花魂”呢？不能让自己快乐起来的人，往往是悲哀的。记得一位哲人说过：女人的软弱，说到底，就是希望有人爱她。对于这一点，男人们倒是乐意成全。但是过了度，软弱到不肯自立的地步，那么，多数的男人是要逃跑的。

快乐的女人也许不是漂亮的女人，但我认为她们是少有的掌握到了快乐之要义的女人。假如说一个漂亮的女人不快乐，一个能干富有的女人不快乐，那么她们的漂亮和能干又有什么意义呢？

漂亮能干的女人固然好，但真正能够打动人心的还是快乐的女人，环顾四周许许多多的女人，漂亮能干的真是不少，但她们中间很少有生活的十分快乐的，不是对生活的不满，便是在追求许多东西的过程中失去了很多很多的快乐。她们或许会有她们自己的理由：事业、家庭、感情纠葛、社会竞争，让女人几乎晕头转向，哪里有快乐可言？就是想快乐也没有时间。

快乐是一种对人生的深刻理解和感悟，是一种对生活苦难的蔑视和潇洒。其实快乐很简单，笑对艰难的生活，放弃内心太多的不切实际的欲望，你就是一个快乐的女人。

常有人说，祸不单行，还真是如此。李丽刚刚下岗在家，她妈就得了病，孩子学校又要收钱，种种困难接踵而至。于是烦恼顿生，心情坏到了极点，整天在失落、沮丧、懊恼、自怨自艾中打发日子。

一日，李丽正闷得发慌时，忽听得门外有口哨声，吹的是印尼民歌《哎哟，妈妈》，欢快的曲子穿门而入，带来一种久违了的蓝天、白云、绿草地的气息。仿佛使她一下回到了少年不知愁滋味的快乐岁月。少男少女吹着口哨唱着歌儿，骑着自行车去郊游，在天地间挥洒着青春的激情。长大后，人们便渐渐地开始为情苦，为钱累，为公忙，为私忙，忙得为自己的心灵唱首歌的时间都没有了。林间小径也没有了鸟鸣口哨，月下溪畔没有了小调轻曲，生活成了黑白的底片，了无生机。这时，许多人才发现自己在物质生活越来越好的今天，身心快乐却越来越少。

听着这轻快悦耳的口哨声，李丽猜想有这份闲情逸致的一定是那个年少不懂事的邻家大男孩，正享受着青春的快乐，令人羡慕不已。开得门来，却令她大感意外，吹出如此欢快流畅的口哨的竟然是这幢楼的保洁工，一个年近半百的下岗工人。清瘦，黝黑，一年四季都穿着那套看不出本色的工作服。李丽听对门的阿姨说过，他是一家破产企业的下岗工人，家中有个瘫痪的老母亲，妻子在家服侍老人和孩子，全家的重担落在他一个人身上，日子过得非常艰难。就这样一个被生活重担几乎压弯了腰的保洁工，竟然拥有如此爽朗而快乐的心境，吹着口哨，从顶层往下提走每家门前的垃圾袋，快乐地进行着他的工作。站在门口，与他眼睛对视的一刹那，李丽受到了很大的触动，因为她看出他的快乐，是发自内心的。

看着保洁工瘦削的背影和着欢快的口哨声一同下楼而去，李丽眼眶有些潮湿。突然间她觉得自己的痛苦与失落是如此的无病呻吟和苍白无力。每个人都在追求生活的深刻和完美，却忽视享受那原始的自然而简约的快乐。既以物喜，又以已悲，但总不以生活中原有的为满足，却为不能得到的而痛苦，让自己的心灵长满了世俗的、物欲的茧花，无法感受生活快乐的真谛，使快乐离我们远去了。

有位哲人说：“生活是无可选择的，对它，我们必须接受。惟一的选择就是如何生活。”李丽从内心深处感谢这位快乐而坚强的保洁工，因为是他真正教会了她如何选择生活。作为一个女人，很多时候我们无法躲避生活中的困难与磨砺，但我们可以笑对它，用自己快乐的心情、艰苦的努力和执著的追求去获取成功。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

为什么不制造一点快乐呢？天上不会掉下来免费的午餐，却常常落下免费的快乐，不见得落在金碧辉煌中，却常常散落在犄角旮旯里，是需要像觅宝一样地去寻找快乐，寻开心。所谓寻开心，既是获得快乐获得开心的最高境界，也是获得快乐获得开心的能力。

其实世上本无快乐不快乐，快乐是人造出来的，就像烦恼也是自己寻来的。只是快乐的人有一颗青春的心，青春是生命之泉的清澈常在。一个聪明的人，他会争取百分之百的心力让自己快乐，快乐是最好的药，而且没有副作用，最具智慧的人才会算好这笔帐，而很多人不懂这些。最傻的人不是白痴，而是不快乐的人！

快乐的人有开阔的心胸，通过改善心理机制，让自己明亮?来并且看到未来的光辉，如果说，这世界上有什么最宝贵的珍藏，那就是一颗会快乐的博大的心。

我想对女人们说：我们虽然不能永葆青春的容颜，但是可以永远拥有青春快乐的心态、坚强的意志、丰富的想象力、充沛的感情，对新鲜事物的向往和寻根问底，追求人生乐趣的不泯的童心。快乐的女人最美丽。

小爱不爱 · 发表于 2010-5-25 12:48:00

舍弃小事，笑口常开
作为一个女人，应大气一点，别老醉心于鸡毛蒜皮的小事。要知道在小事上纠缠，是对时间的浪费，也可以说就是对于生命的无端消耗。一个女人虽不能玩世不恭游戏人生，但也不能太较真，认死理。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，太认真了，就会对什么都看不惯，也就无法在这个社会上生存。

有位朋友总抱怨她家附近商店里的售货员态度不好，像谁欠了她钱似的。后来，朋友偶然知道了女售货员的身世：丈夫因车祸去世，老母瘫痪在床，上小学的儿子患哮喘病，她每月只能开很少的工资。一家三口住的是一间十几平方米的小平房。难怪她一天天愁眉不展呢。这位朋友从此再不计较她的态度，甚至还悄悄地帮助她为她做些力所能及的事。最后，她们还成了好朋友。

女人的家庭观念都很强，家是女人生活的重要组成部分。但家里难免有困难有矛盾。清官难断家务事，如果一个女人在家里事事计较，非得争出个谁对谁错，那就愚不可及。亲人之间哪有什么原则、立场的大是大非，都是一家人，非要分出个对和错来，又有什么用呢？处理家庭琐事要采取“绥靖”政策，以安抚为主，大事化小，小事化了，和稀泥，当个笑口常开的和事佬。具体说来，妻子对丈夫的懒惰等种种难以容忍的毛病，应采取宽容的态度，切忌唠叨起来没完，嫌他这、嫌他那，也不要丈夫偶尔回来晚了或有女士来电，就给脸色看。家里是避风的港湾，应该是温馨和谐的，千万别演变成充满火药味的战场，狼烟四起，鸡飞狗跳。

在人际交往、工作、生活中可能发生的小错误很多，如将你的姓名搞错，或者在谈话所表述的内容上，把“广西自治区”说成是“广西省”、“3元钱1公斤”说成是“4元钱1公斤”、“托尔斯泰”说成了“泰戈尔”等，诸如此类鸡毛蒜皮、无关大局的小错误，大可不必去当面纠正，假装没有发现好了。这是一个真正聪明的女人做人的智慧。

一个人最想拥有的东西，就是这个人的大事。虽然很多事情都是从小事开始的，但是，只有专心致志地做大事，才有可能谈得上高效率。然而既有趣又悲哀的是，我们通常都能够很勇敢地面对生活里面那些大危机，却经常被一些小事情搞得垂头丧气。

在日常生活中，小事也会把人逼疯。例如在仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件之后，芝加哥大法官埃尔文·约翰逊就曾经说过：“婚姻生活之所以不美满，最基本的原因通常都是一些小事情。”纽约的地方检察官派蒂·波森也说过：“我们的刑事案件里，有一半以上都起因于一些很小的事情。”

怎样化解这些小事对我们情绪的干扰，并且使我们把情绪波动的时间腾出来工作呢？

最专制的沙皇俄国凯瑟琳女皇二世在厨子把饭做坏了的时候，通常只是付之一笑。美国第32任总统富兰克林·D·罗斯福与夫人刚刚结婚的时候，罗斯福夫人每天都在担心，因为她的新厨子做饭做得很差。后来她说：“可是如果事情发生在现在，我就会耸耸肩，把这事给忘了。”事实就是这样，“耸耸肩”就是一个好做法。

罗斯福夫人还对她的厨子说过这么一个故事——

在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵参天大树的残躯。它刚刚发芽的时候，哥伦布才刚刚在美洲登陆。第一批移民到美国来的时候，它才长了一半大。400年来，它曾经被闪电击中过14次，被狂风暴雨侵袭过无数次，它都安然无恙。但是在最后，一小队小甲虫攻击了这棵大树，那些小甲虫从根部往里咬，持续不断地往里咬，渐渐伤了大树的元气，终于使大树倒了下去。

是的，我们的生命也是这样，也是可以经历雷电的打击，却经不住一种叫做忧虑的小甲虫的咬噬。

罗斯福夫人所言不差，而我们更要清清楚楚地说，在多数的时间里，我们要想克服被一些小事所引起的困扰，只要把目光转移一下就行了——让我们有一个新的、能够使我们开心一点的看法一一如此一来，热水炉的响声，也可以被我们听成美妙的音乐。很多其他的小忧虑也是一样，我们不喜欢它们，结果弄得整个人很颓丧，原因只不过是我们不自知地夸大了那些小事的重要性。

当然，最重要的方法，就是果断地舍弃那些小事，让自己保持笑口常开。

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《幸福女人要读的心理学》 （连载。。。）

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