全身熏蒸胜瑜珈

2009-11-20 14:15| 发布者: summer88| 查看: 137| 评论: 0

全身熏蒸胜瑜珈

　　时下，瑜珈成为人们调整身心健康时尚运动，甚至一些老年人也加入其中。瑜珈对调节情绪和压力，使心境平和乐观，减肥和调节内分泌等都有着积极意义，但是今天我们也看到一个不好的现象，许多人对瑜珈不了解和盲目崇拜，练习瑜珈不但没有得到健康，反而是让身体受伤啦！媒体多有报道。
　　有报道说，三年上万美国人练瑜珈受伤；广东省第二中医院针灸康复科医师告诉记者“近段时间来专家门诊一周要收4-5个练习瑜珈的受伤者”。
　　有一位在外企工作的文小姐，有一晚上加完班回到家后怎么也睡不着觉，索性下楼去走走，让大脑放松一下。一直以来文小姐都是用练习瑜珈来减压和减肥和消除疲劳的，但是上个月她的腰部扭伤至今还没有好，让文小姐很是难过，除了要忍痛外，工作受限还要承受上司的白眼，文小姐越想越生气，自然睡不着觉。走到小区西门时，文小姐发现了一家做藏药熏蒸的藏蒸堂品牌店，晚上12点啦，还是有那么多人在做熏蒸，文小姐想了想也走进去了解下。店员小姐说：看得出来，小姐是睡不好觉，来蒸蒸脚吧，保管你睡个好觉。看着店家小姐开心地笑，文小姐也好心情地座下了。

　45分钟的熏蒸后，文小姐鼻子上额头上沁出了细细的一层汗，下肢感觉十分地放松，真的晚上睡得好极啦！第二天连腰部的酸疼也减轻啦！半个月后，文小姐开始做全身熏蒸，置身于宽敞的香柏木大桶内，享受着熏蒸，全身心的放松感使血液循环得到改善，新陈代谢加快，免疫力增强，药气热流刺激着淋巴系统，不仅能消炎止痛、排出毒素、养颜美容，还能燃烧脂肪。她现在知道，全身熏蒸45分钟，等于高温瑜珈6课时呢。

之前文小姐一直是用练习高温瑜珈来减肥和瘦身，非常辛苦，有时候简直是“咬牙切齿”才能完成好体位，练过了会受伤。现在做做全身熏蒸，躺在桶内听着音乐享受享受，就能起到减肥的作用，太好啦！工作就够辛苦啦。休闲时还要这么痛苦地整自己，何必呢。
　　文小姐现在就采用全身熏蒸来减肥和保健，用瑜珈来调节情绪和减压，只做一些简单的体位，在拥有健康的同时，更能收获美丽。