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日志

四个步骤控制急躁情绪:

已有 940 次阅读2009-11-27 00:59 |系统分类:智慧人生

    1、加强耐性和韧劲的训练。急躁往往是一种个性的副产品。要消除急躁,就得从稍微改变自己的个性开始。比如说多参加一些需要耐性和韧劲的运动,在锻炼身体的同时,也让自己的个性有了进一步的改变。

  2、增强自己做事的计划性。急躁的人最害怕的就是做事没有计划性,上来就是一阵乱搞,到最后弄得不好收场。因此,这类人在做事前要多花点时间来做一个比较完美的计划,在行事时严格按照自己的计划来,不快也不慢,以免乱中出错。

  3、做事时多做自我暗示。这类人可以在做事的时候多多的提醒自己要冷静,要沉着,特别是在遇到突发事件的时候,一定要让自己的心平静下来再去解决事情。

  4、善始善终。这类人做事情经常性的虎头蛇尾,轰轰烈烈的开始,草草的收场,特别是一些需要耐心的事情,做到一半,这类人往往就会撒手不做。因此这类人要时时记得千万不要前功尽弃,要善始善终。

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